禪修活化身心，開啟智慧與靈性
禪修讓我們的靈性非常的美好、非常的和諧，讓我們的生命智慧得到充實，讓我們靈性的智慧不斷的提升，讓我們的愛心能夠慢慢展現，也讓我們的生命能趨向真理。透過精進禪修，能夠啟開我們這樣的智慧。
禪坐就像是在百米賽跑一樣，靜坐著就會有一個轉動的氣場，讓整個身體所有的堵塞，因為你的專注而通通打開。只要持續禪坐，慢慢的，整個身體會變年輕化，不會老得那麼快，會健康、會活潑、會腦袋瓜很清楚。所以禪修是一個活化的工作，讓身體慢慢沒有負擔，走在路上像沒有身體的感覺，因為我們的專注力很好，我們就像氣球一樣，踩在地上也沒有沉重感。
我們禪坐久了，腦袋會變得比較敏銳，因為越來越少的事、越來越少外、內的「偶像」會影響到、干擾到我們思惟的那種靈光、靈活度。隨著覺察力、念力的茁壯，我們也更容易轉換心境。苦從那裡來呢？就是來自我們對偶像的執著。我們的身體也叫偶像，一切的現象都是偶像；我們認為這些偶像都是實在的、真實的，所以我們會執著。但透過禪修，被偶像綁住的心，就會得到解放，開啟智慧，不再受這些種種偶像的支配。